食欲不佳
酷热天气，孩子容易胃口不佳，如果形成长期厌食，会对孩子的生长发育造成影响，所以这个时候，家长更应该费心合理安排膳食，创造良好的饮食环境，培养良好的饮食习惯，限制有碍食欲的食物。
食疗方：
藿香粥：
食材：藿香30g,粳米50g,红枣7枚。
做法：将藿香加水煎取汁，加汁入粳米和红枣煮粥。
功效：藿香有芳香化浊，祛暑解表，增加食欲的作用。
鸭炖山药米仁粥
食材：鸭炖1只，山药30g,米仁15g,粳米30g,生姜，红枣，盐适量。
做法：将鸭炖洗净切碎，加山药，米仁，生姜，红枣，粳米洗净入锅加清水，用武火煮开，文火慢熬，粥成后加盐调味即可使用。
功效：鸭炖有健胃消食作用，山药健脾，米仁健脾利湿。
适用：1岁以上脾胃虚弱，消化不良，舌苔厚腻，夏季有湿热的孩子。
荷叶绿豆汤
食材：鲜荷叶1张，绿豆30g.
做法：将绿豆洗净，荷叶洗净切碎，一起放入砂锅中，加水煮到绿豆开花，饮用。
功效：具有清热解毒作用。
蜂蜜银花露
食材：蜂蜜30g,金银花15g.
做法：将洗净的金银花加水煮汤，去渣放凉，分次加入蜂蜜溶化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁。
功效：蜂蜜对于身体需要高热量和易于消化食物的孩子特别有益，且能解毒，和金银花同用，能清热，利湿，解毒。
适用：痱子等。
热感冒
夏季孩子容易患热感冒，表现为发热，流黄鼻涕，咽红，咳嗽等。此时给予中医食疗有缓解功效。
食疗方：
银菊汁
食材：金银花10g，菊花12g
做法：将以上食材加水小火煮20分钟，饮用。
功效：具有清热解毒，治疗热感冒的作用。
冬瓜荷叶粥
食材：冬瓜100g,荷叶20g,粳米50g,盐少许。
做法：将冬瓜洗净去皮切块，荷叶加水煮15分钟，取汁；然后将冬瓜及粳米加入汁中，煮粥加盐食用。
功效：具有清热解毒，祛风湿的作用。
上火
孩子的脏腑结构及功能发育尚未成熟，处于“阴常不足，阳常有余”的状态，若喂养不当或因病伤脾胃，就会出现阳火上亢伤阴的症状，即“内热上火”，表现为口渴，唇干，舌燥，口臭，口舌生疮，眼屎多，尿少及五心烦热等症状。可以用食疗加以防治。
食疗方：
生梨豆腐鸡蛋汤
食材：生梨一个，豆腐125克，鸡蛋一个，盐少许。
做法：将生梨去皮及心，切成小块；豆腐切小块，鸡蛋打散成蛋液；将生梨加水煮开10分钟，加入蛋液，滚开后食用。
功效：有预防心火上升的作用。
银耳梨果汤
食材：银耳20g,火龙果一个，梨一个，冰糖12g.
做法：用开水将银耳泡开，摘洗干净;火龙果取果肉；梨去皮及核，切块。将以上食材及冰糖加水用文火煮1小时后食用。
功效：有润肺，清热，化痰的功用。
睡眠差
夏季不少孩子睡眠不好，让妈妈很烦心。孩子睡眠不好要找原因；有的时候是给孩子喂食太多，以致胃部饱胀而睡不着；当然，天气炎热本身就会使孩子难以入睡。
食疗方：
茯苓百合汤
食材：茯苓50g,百合50g.
做法：以上食材加水，用小火共煮20分钟后，加糖服用。
功效：有补肺安神作用。
核桃五味子糊
食材：核桃仁30g,五味子15g,蜂蜜适量。
做法：将以上食材放一起捣成糊状，分次服用。
功效：有补肾安眠作用。
桂圆莲子汤
食材：桂圆肉20g,莲子肉30g.
做法：以上食材加水适量，煮熟，睡前服用。
功效：有健脾安神作用。
