女性想要皮肤好，不妨常食以下食物，保护肝脏、延缓衰老、美容嫩肤！
很多人喜欢吃煮玉米，玉米的营养确实很丰富，而且也好吃，但是我们很多人都不知道，其实玉米须也有很大的作用，如果把它用来泡水喝，就是美容瘦身的佳品，富含的纤维素可以促进排宿便，减肥效果好，速度快，清脂刮油，减肚腩，皮肤变细嫩，还几乎不用钱。
折耳根，又叫鱼腥草，很常见的一种家常菜，不仅吃起来可口清脆，营养也很丰富，有着很好的刮油效果，还清热解毒，利尿、提高机体免疫力等作用。折耳根的吃法很多，最常见的就是凉拌折耳根，麻辣酸甜，清淡爽口，是夏季餐桌上的一道佳品。
想必大家都听过这么一句话，“我等你等得黄花菜都凉了”，对，上图就是这道黄花菜，黄花菜炒鸡蛋很美味，营养也很丰富，黄花菜可以有效预防高血脂和延缓机体衰老，可以使皮肤变得细嫩饱满、并且减少皱褶、消退色斑。
很多人都吃过韭菜炒鸡蛋，但你吃过韭菜炒河虾吗？保证你吃过之后就不再想吃韭菜炒鸡蛋了，韭菜炒河虾味道鲜美，口感丰富，强强联手，男人吃了好，女人吃了也可以健胃补虚、清理肠道、明目养颜！
