我被青春撞了一下腰~
不不，不是“青春”...你这是闪到腰了!
闪腰这事儿不少见， 可是，闪腰之后怎么办？我们所说的“闪腰”，也就是急性腰背扭伤其实很常见，尤其是体力劳动者或者参加运动或劳动而又未做好活动准备的人尤为多见。
没有做好准备活动，运动姿势、劳动方式不当，运动或劳动时相互配合不当，还有一些意外，跌落、滑倒、交通意外生活意外都可以导致“闪腰”。
一般腰背部扭伤的病人虽可起床下地活动，但会被迫保持一种向扭伤一侧屈曲的姿势。实际上，这是我们“聪明”的身体在进行防卫性反射，以保护患侧肌群免于收到拉力。
疼痛感
损伤后会出现疼痛，大多十分剧烈，并随着局部活动、振动而加剧，平卧后可减轻。
活动受限
活动时会明显加剧疼痛，因而会造成明显的活动受限。肌肉痉挛：受损肌肉由于疼痛及其他各种病理因素而发生痉挛。
腰部制动
严重损伤者，应嘱其卧床休息2~3周， 原则上不应少于7~10天，而后进行石膏腰围固定3~4周。
中度扭伤者除可采用卧床休息外亦可选用石膏制动的方式，石膏固定一般持续3~4周。
对病情较轻者，休息数天后，再带一般腰围、 胸背支架或简易腰围起床活动即可。
治疗与康复锻炼
各种促进局部血循环及清除创伤代谢产物淤积的疗法，如：理疗、活血化瘀的药物、针灸、局部按摩等。封闭疗法：对急性扭伤，疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者，可采用封闭疗法。
急性腰背扭伤约3~4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰肌功能锻炼，以求及早恢复肌力。早期锻炼不宜过多，无明显疼痛后再逐渐增加活动量。
温馨提示：
患者切勿自行锻炼患处，请在专业医生指导下操作，如症状严重，不可自行缓解，请立即到达沈阳市骨科医院浑南分院进行专业的诊治。
