爱美女性要经常吃以下食物，美容养生、补益身体，延缓衰老！
车前草是一种非常常见的中草药，在农村田地里有很多，车前草可以用来泡水喝，可以清热解毒，止咳祛痰，抗衰老，抗癌等作用。还中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，可以帮助人体排毒。
生菜是生活中经常见到的一种蔬菜，很多人都喜欢吃生菜，制作菜肴可荤可素，口感爽脆，生吃热食均可。生菜热量低，含有丰富的维生素c、维生素e和膳食纤维以及大量的水分，常吃有抗衰老，美容养颜和减肥的功效。
黄皮果是南方尤其是广东人特别喜欢的一种水果，是营养价值极高的热带水果之一，黄皮果中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。常吃黄皮果，有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。
野葛根相信很多人都没有见过，它和红薯的外形很相似，可以煮粥食用，也可以泡水喝，有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化、增进食欲、利大小便，有助于体内废物排出和减肥的功效。你见过野葛根吗？
