女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。
鱼泡
鱼泡是一种在餐桌上经常出现的一道菜，鱼泡不仅美味，而且营养价值非常高，保健功效出色，尤其女孩子要多吃一些鱼泡，因为鱼泡中的胶原蛋白含量比较高，像女生随着年龄的增长，身体的代谢比较慢，胶原蛋白流失的比较快，很容易有色斑，暗黄这些情况出现，不妨多吃些鱼泡，使皮肤变得细腻，起到抗衰老的作用。相信还是会有很多人在处理鱼的时候会把鱼泡丢进垃圾桶的，那么看到这里，你会常试一下鱼泡的美味吗？
丝瓜炖豆腐
丝瓜炖豆腐，这是非常鲜美的一道美食，特别适合夏季食用，有清热解暑的作用。丝瓜和豆腐还都是受到女性追捧的美味菜，尤其是丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素，人们使用它以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，有助于淡化色斑，水嫩肌肤，排出肌肤的黑色素，使肌肤白皙细腻。
甜菜根
很多人对甜菜根不熟悉，很容易将它当成红萝卜，这是因为它的外形酷似红萝卜，也可以生吃、凉拌。甜根菜是一种吃起来甜甜的蔬菜，富含丰富的维生素和大量的微量成分，为身体供给一些营养，而且还能够起到补血养颜，调理你们的身体的作用，而且其中的维生素含量比水果都要多，可缓解肌肤的衰老，排出肌肤的毒素，为你们年轻肌肤打好基础。
