现代人的高效紧张生活让人在不停的忙歇，比如长期加班、不规律饮食、睡眠不足、缺乏运动等等。
长次以往，会使人身体处于疲劳透支状态，比如浑身无力、无精打采、工作疲倦、身体疲劳不堪。若是长期处于疲劳状态、熬夜状态，会导致各种健康问题，持续不缓解甚至可能会导致猝死。
跟随着生活压力的变大，我们逐渐步入一个高速的阶段，比如，生活匆匆忙忙，经常熬夜，饮食不规范，导致我们的身体进入了一个亚健康的阶段，那么，我们身体透支了，我们能看出来吗？
1、反应迟钝，注意力不集中
2、失眠
3、眼睛干涩、酸痛，面容憔悴
4、胸闷气短，胃口不佳
5、全身疲惫、无力
身体被透支了，我们就要及时补救。多吃干果，如果平时压力比较大，工作很累，可以给自己准备一些干果，干果中含有丰富的铁、维生素和蛋白质等营养元素，感到累的时候吃一些，能够很好的缓解疲劳。
身体透支对身体也是有一定危害的，身体透支不可怕，重要的是如何调理好身体。平常注意健康的饮食，不要暴饮暴食。保证充足的睡眠，避免长期过度消耗，适当运动，运动前后保证充足补水。另外要保持一个愉悦的心情来面对每一天。
