都说“人活一口气”！气支撑着人体生命的活力来源，而肺的好坏，直接关系到我们身体健康和寿命。空气污染、吸烟或二手烟、厨房油烟，长期接触粉尘等若处理不好，都会让肺部机能不断下降，而深受其害，而变得不是那么干净。那么，如何知道自己的肺还是否干净呢？在此提醒大家，肺部干净的人一般都有这3个“特征”，若占上一个，值得道声恭喜。大家赶紧对照一下吧。
肺部干净的人，都有这个三个“共性”，若能占上一个，也要恭喜你！
呼吸顺畅
肺部蒙尘，可能会出现喘不上气的感觉，往往会有刺激性干咳，呼吸困难，胸痛，咯血等一系列呼吸道症状，出现这些症状的时候，应该及时到医院检查一下。如果你的呼吸比较的顺畅，那么说明你的肺部状态良好，肺部也比较健康！
肤色晦暗
中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。人的肺部一旦出现问题的话，肺部毒素无法排除，只能沉积下来，那就会影响到皮肤的状态，很容易使得毒素随着肺的作用慢慢沉积到皮肤上，久而久之，整个人的皮肤看起来肤色晦暗，无光泽。
没有便秘
在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，大便的通畅与否关系到肺气的下行。因此，当肺里的毒素很多的时候，会造成大肠排便不畅，引起便秘；同样的，经常反复的便秘，会造成体内的毒素排出受到阻碍而淤积，又会影响到肺的健康，陷入一个恶性循环之中。如果你一直排便畅通，从某种角度来说明肺部毒素比较少，很干净。
我们平时要注意肺部的保养，尤其是秋天气候干燥，空气湿度降低，不好好养护很可能引起咽喉干燥骚痒，而出现咳嗽、炎症等，养肺多从食疗入手，可多吃以下润肺排毒的食物:
苹果
苹果酸甜可口，营养丰富。苹果的营养价值和医疗价值都很高。被奉为“智慧果”、“记忆果”、“十全保健水果”等美称。具有补脾胃，生津解渴，润肺悦心的功效，经常吃苹果,收敛肺气防秋燥，可以改善呼吸系统和肺的功能。
桂花茶
现在桂花满园飘香，是那种甜腻腻的味道会让人的身心都变得甜蜜，桂花具有止咳化痰、提神醒脑、清除口臭的功能，可温肺除湿而化痰，常喝桂花茶，可以很好的帮助养肺，排烟毒。
蜂蜜
蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰。在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。要注意的是吃蜂蜜的时间应该是宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!
百合
百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。对于较为新鲜的百合干，其含黏液质，有镇静、润肺、止咳的功效。可对人体起到润燥清热的作用，可以水煎服,水泡服,煮饭熬粥等，但是润肺的最好吃法是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
猪肺
猪肺是猪身上比较不被人喜欢的部位，虽然夫妻肺片这道菜比较有名，但平常人家很少买猪肺吃，其实在肺部功能下降时，可以进食一些猪肺，不仅养颜润肺，止咳化痰，还能补虚补肺，可以达到以形补形的作用。
