随着生活质量的不断提升，人们越来越关注自身的健康状况，但你足够了解自己的身体吗？
在中医里有这样一句说法“见微知著”，意思就是通过细微的观察就可以了解大体上的事情。而我们身体的一部分也可以成为这样的存在，那就是我们的——足，俗称“脚”。
为什么那么说呢？因为中医经络学里说，“足有三阴经，有三阳经，分别掌管脾肝肾，胃胆膀胱”。这样，我们就可以根据足的变化去判断自身的健康状况，从而做出相应的护理方式。
比如说，一个人的脚趾是又长又大的，那么他是一个长寿的人，反之亦然。这是因为人的小脚趾是足少阴经的起源，而肾脏又是人的生命之源。
如果一个人头晕目眩，易惊心烦等都是肾脏出现了问题，这时就该进行肾脏的调理，多食一些黑色食物。例如，黑木耳，黑豆，黑芝麻之类的食物，给自己的肾脏多些营养补充。
当然，你也可以观察自己的脚趾甲的颜色。一般来说，比较健康的人的指甲，白色的半月形是指甲长度的1\5，颜色是较为粉嫩的；而趾甲上要是有纵行的条纹，这就代表了人的身体机能较为低下，容易产生疲劳感。
在这个时候，进行适当运动，调动身体机能是有必要的。当然也可以多吃鸡蛋、瘦肉补充蛋白质。
如果发现自己的大脚趾甲是向上翘的，则可能是眼睛出现过度疲劳的状态，很有可能会造成近视眼；
要是五个趾甲都是向上翘的状态，说明自身在承受着比较大的精神压力。想要缓解，就可以试着用听音乐的方式，或者外出散步的方式进行自我调节，缓解精神压力，放缓自己的思绪。
当然，有时候观察脚的摆放姿势，也是可以预测自己身体的健康状况的。
比如，你在俯卧的时候，身体健康状况良好的人，两个脚趾是相向的内八姿势；要是左脚的大脚趾是向外转的，那么人体左侧的心脏是出现问题的；要说右脚尖向外转，则表明右侧的肾脏和心脏都出现了问题。
这个时候也不必惊慌，不要盲听盲信自己网上查的资料，实在不放心就去医院，及时就医。
那在仰卧时，又是怎样预测呢？如果是仰卧，正常人是两脚的脚跟靠近；要是脚尖呈外八状，且不自然地向下压，则表明肺的弹性不好，这样容易患肺气肿。
其实，不止也这些观察和姿势可以预测出疾病，人走路的姿势和习惯也可以。比如，鞋子的脚后跟位置相较于整个鞋子来说，有明显磨损，也说明肾脏不好；要是鞋子小脚趾部分磨损厉害，则表示人的肝脏出现了问题。
对于自身的健康状况预测，光靠自己的观察和猜疑是不可能十足掌握的。当自身出现了问题，应该做的就是及时就医，通过科学方法进行诊断和治疗，不能盲听盲信。
