文│懒懒
不知道从什么时候开始，乐乐就有了爱咳嗽的毛病，特别是天气转凉时，免不了的一天咳嗽几声。弄得我听到他咳嗽，就心头一紧：娃，你可别又成肺炎了呀？
而前几天，带他去看一个老中医时，这位年龄有60多岁的退休医生温和而又严肃的对我说：“立秋了，孩子的饮食可得注意了，在这段时间多养好，孩子到了冬天才不容易反复咳嗽。而寒凉瓜果和很甜的饮料可是不能吃了。”
而参照医生的话，我总结出这样的观点：入秋之后，在给孩子准备饮食上面，“两吃两不吃”的原则还是应该坚持的：
两吃：
新鲜的蔬果适当吃
到了秋天，除了感觉凉爽，还有一个很直接的感受是：天气变得干燥，就比如嘴唇，变得比之前干，想要起干皮的程度。而想要改善这种秋燥的状况，坚持吃新鲜的蔬果也是比较好的应对办法，从体内补充水分，要比我们涂护唇膏效果好得多。
而秋天不管是各种的新鲜蔬菜，还是苹果、梨、猕猴桃、石榴、柚子等大量上市，都给我们提供了更多的选择。
而孩子常吃新鲜的蔬果，也能保证各种维生素的供给，还能起到增强抵抗力的效果，孩子也会更不容易生病。
温补的汤水多吃
而想要预防孩子秋冬咳嗽，医生认为“润肺”才是根本，多给孩子准备一些润肺的食物，也能提前做好准备。而一般我们在饮食过程中，多用百合、银耳给孩子煮一些汤水喝。而即将上市的莲藕也是秋天绝佳的食物，给孩子炖汤也是极好的选择。
两不吃：
最近北方的天气，虽然早晚很凉爽，但是中午的大太阳下温度还是挺高的，所以有人还是觉得处在夏季，喜欢贪饮凉爽的饮品或者是贪吃冰镇水果。但是，对于孩子来说，这样的做法是需要避免的，特别是以下两种，在孩子的饮食中应该避免：
瓜类水果不吃
虽然是中午温度还比较高，但是从医生的口中得知：立秋之后，瓜类水果还是避免给孩子食用，特别是那些秋冬容易咳嗽的孩子，这些瓜类水果还是应当避免的。
冰淇淋和冰镇饮料不摄入
当然，除了寒凉的瓜类水果，而寒凉的冰淇淋和冰镇饮料也不应该让孩子摄入，毕竟孩子的脾胃还是比较弱的，家长在立秋之后纵容孩子吃冰淇淋和喝冰饮料，伤害孩子脾胃是必然的。
而脾胃差的孩子，在秋冬季节更容易被咳嗽找上门。
我家乐乐就是前车之鉴：去年咳嗽本来已经好了，但是有一次跟朋友一起出去玩时，看到朋友家的孩子吃甜筒吃得很开心，我不忍心乐乐受委屈，就让他吃了一个甜筒。结果当天晚上就开始咳嗽，一直持续很久。而我自己，肠子都要悔青。
每个孩子都是家里的宝，我们做家长的，都希望他们能健健康康长大，但是正因为我们爱孩子，才需要在有些原则性问题上必须坚持，我们的严苛也是孩子健康的保证。
立秋之后，“两吃两不吃”希望家长们谨记！
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