女性养生可常吃4种食物，美容养颜，补血抗衰，改善肌肤
白萝卜是我们常见的一种蔬菜，被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，可以排毒清肠，还可以抗衰老，养护血管，使血管通畅无阻，好处很多，很适合中年人多食用。
鱼腥草中含有多种营养素，尤其铁含量比较高，可以很好的促进身体中血红蛋白以及红血球的细胞生成，具有很好的抗贫血作用。鱼腥草还有利于辅助治疗呼吸道感染，除此之外，风热感冒初期可以喝一杯鱼腥草水来消炎。
蒲公英是夏季路边常见野草，叶子和根部可以入药，是一味非常名贵的中药材，对于疾病有很出色的药效。蒲公英泡水喝，可以改善肌肤的粗糙，预防肌肤衰老，而且对于痘痘上火的症状，也要出色的治疗效果，女性每天喝一杯，皮肤越来越好
蒜苔炒腊肉
蒜苔是我国人民经常食用的蔬菜之一，同时它还是很好的功能保健蔬菜，营养功效多种多样，蒜苔有杀菌的作用，常吃可以提高身体免疫力，不容易感冒。蒜苔还含有膳食纤维，可以润滑肠道，刺激排便，有减肥的作用。
