适合女性常吃的3种食物，清热润肠、排毒瘦身，提高身体抵抗力
杨桃
杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热。还可以清燥润肠通大便，含有大量纤维质和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清热润肠、排毒瘦身的功效。还可以有效补充身体必须的营养，提高身体抵抗力。除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。
甜菜根
甜菜根的营养价值很丰富，肉质非常的惊艳，紫红色的肉质，汁多脆嫩，吃起来特别的好吃，而且甜菜根中含有的叶酸，铁元素比较丰富，常吃还能补血养颜。甜菜根中的维生素C，有着抗氧化的作用，能够减少黑色素，对袪皱润肤，排毒养颜有着极大的帮助，甜菜根中含有的纤维素，能改善肠胃，去除肠胃中的油腻，夏天不要错过。
银耳
银耳是一种公认的养生食材，在日常生活中受到人们的欢迎，尤其是对一些女性朋友来说，经常吃一些银耳可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。银耳中含有大量的氨基酸和蛋白质，对于血糖偏高的人来说，经常吃一些银耳可以起到降压减脂、增强体质的作用，银耳也被人们称作是天然的胰岛素。
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