先给大家说说我的脱发情况吧，多年熬夜选手，从熬夜带来的问题就是头发特别油，半天不洗头就油腻的很，掉发也是一大把大把的，发缝也是越来越宽了。
每天都不想出门，出门逛街什么的，都要戴帽子，生怕被别人看到，然后自己也试了一堆土方子，老生姜擦头皮啊，生姜泡啤酒洗头啊，淘米水洗头等，除了能够刺激头皮，别无它用。
后来我妈看我都快成了尼姑了，就跑来给我做养发粥，黑豆、黑芝麻、黑米之类的，只要是黑色的能吃的，都煮来吃，觉得头皮会有光泽一点，生发是没用的。
然后日子又这么一天天过着，我压力特别大，我妈觉得必须要去看看，就拉着我去了中医院（大夫微eysanw），然后根据我的情况，开了生发的加外用涂抹的调理，大概是用了3个月吧，头发已经不怎么脱了，也开始长出来小绒毛了，我真的是万分开心，感恩一切，有头发真好！
这里也给大家分享下，要重视的事项：
不要熬夜，长期熬夜会破坏免疫系统，稳定自己的情绪，不要动怒，注重身体营养的均衡，平时多吃一些豆类品，鱼类食物，也要注意多吃一些蔬菜水果。
还有脱发后这几样最好给戒掉：
第一个就是高浓度咖啡。
第二个就是各种油炸饮食，包括炸鸡。
第三个是红烧肉。
第四个是巧克力、饼干等甜食。
