每个女性朋友都是爱美的，并且都希望自己不要衰老的那么快。在日常生活中由于社会、工作压力过，女性朋友面临的事情也很繁琐，加上外界环境的影响，就会使女性加速衰老。生活中很多女性实际年龄很大，但看起来却很年轻，而有的女性朋友年龄刚刚30岁左右，就出现了早衰现象，其实出现这样的现象与生活习惯和身体状况有非常大的关系。今天小编要跟大家分享的就是，女性不想衰老太快，睡前的5个习惯一定要改掉。
1、窝在沙发上
现在的女性朋友工作压力非常大，白天经过一天的工作量，没有时间进行运动锻炼。晚上好不容易放松一下，就会窝在沙发里面，如果睡前经常这样做的话，容易导致身体的血液循环不通畅，并且引发颈椎酸痛等症状，更会显得老态。
2、吃甜食
有些朋友在晚上想要放松时，都会窝在沙发上看手机或看会儿电视，这时总是忍不住会吃一些零食，特别是甜食。要知道甜食中的糖分会在酶的作用下，附着在蛋白质纤维中产生糖基化，而糖基化最容易加速皮肤的衰老，使人看起来更显老态。
3、吸烟喝酒
大家都知道吸烟喝酒不不仅会给身体带来不可估量的伤害，同时还能使皮肤出现脱水现象，加速皮肤的衰老。有研究调查显示，吸烟喝酒的女性要比不吸烟喝酒的女性衰老提前10年到来。
4、生气
俗话说“气大伤身”，生气不仅能够使人心跳加快，血压波动较大，还能加速脑细胞的衰老。情绪会影响着女性内分泌的平衡，如果保持良好的情绪，能够使女性保持最佳的状态，阻止自由基的释放。否则睡前生气的人，身体细胞遭到破坏以后，衰老速度会加快。
5、熬夜
随着社会压力增大，人们的压力也与日俱增，很多女性朋友工作上经常熬夜加班来完成。要知道长时间的熬夜会使大脑衰老速度加快，另外如果睡眠不足时，也会破坏皮肤的完整性，更容易出现皱纹，色素沉着，让人看起来会更老。
