在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。肥胖的危害众所周知，高血压、高血脂等等疾病，肥胖无疑是罪魁祸首之一。吃减肥药？怕腹泻？伤肠胃？无疗效？浪费钱？如此，不妨试试食疗减肥法吧！今天为大家介绍一个在日本韩国超流行的减肥秘法：香蕉醋减肥法。
据专业调查，在日本就有许多人因喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常。香蕉醋口感酸甜，减肥的同时又可以尽情享受美食！心动不如行动，一起来学一下吧！
所需食材：香蕉、水果醋（或米醋）、红糖/黑糖。
步骤一：香蕉去皮，切成小段，这样的话泡起来容易入味。
步骤二：准备一个干净的无油无水还可以密封的罐子，放入适量红糖/黑糖粉。
步骤三：倒入水果醋，直到罐子八分满，然后搅拌均匀。
步骤四：放入切好的香蕉片，盖上盖子密封24小时，即可食用。想喝的时候最好在冰箱里冷藏一下，口感会更好。
香蕉醋的减肥原理是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量。香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用；而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音哟！
如果不想动手制作香蕉醋但又想喝的话，可以试试王老吉喜仕来香蕉醋，除了有同样减肥美容等多种功效外，还非常美味可口，便于携带。好了，今天的王老吉喜仕来课堂就到此结束，我们下期再会！
