营养师建议：入冬后，女人养生，用龙眼泡一物，补气血，手脚不冷！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
龙眼性温，有补益心脾、养血安神的作用。龙眼易消化吸收，有良好的滋补作用，女性常吃龙眼安神助眠效果非常好，还可以达到美容养颜的效果。
红枣性温，是大众滋补佳品，具有补虚益气、养血安神的作用，有增强身体气血循环的作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，是女性良好的保健营养品。
营养师建议，用龙眼和红枣泡水喝，有养血安神、补血行气的作用。冬季常喝龙眼红枣水，可以加速身体造血功能，提高基础代谢，使皮肤血液循环加快，改善气血不足引起的手脚冰冷的症状，让你冬天做个暖女人。
