女性每天当零食吃几颗，排出宿便毒素，大肚子平了，肌肤更显年轻！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
无花果是我们日常生活中一种常见的水果，营养丰富，味道香甜可口，很多人喜欢吃，常吃无花果可以促进消化吸收，增强食欲，还可以促进钙质的吸收和利用，预防骨质疏松。
无花果含有大量的纤维素，是便秘人群不错的选择，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清洁肠道，吸附有害物质，排出宿便毒素，大肚子平了，还有饱腹感，有很好的减肥作用。
无花果中含有多种维生素，其中维生素C和维生素E，有很强的抗氧化作用，女性每天当零食吃几颗，可以清除有害的自由基，减少黑色素沉着，淡化色斑，延缓衰老，肌肤更显年轻。
你喜欢吃无花果吗？
