此菜是个宝，多给小孩吃，预防近视，改善贫血，孩子学习越来越好！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
菠菜的营养价值十分高，价钱也不是很贵，是一种很是普通常见的蔬菜，大人小孩都可以多吃，常吃菠菜对身体好，可以补充各种营养物质，从而提高身体的免疫功能，提高机体抗病能力。
菠菜中含有大量的维生素A和铁元素，是个宝，多给孩子吃，能够很好的补充眼睛需要的营养，提高视力，预防近视，促进血红蛋白的合成，改善贫血，令孩子身体强壮，面色也红润。
菠菜中的营养物质对孩子的脑部发育也非常好，能够增强脑力，提高记忆力，促进智力的发育，孩子常吃大脑聪明，学习越来越好。
