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【舌尖美食】 懒人减肥这样吃!既是主食又是菜!比肉还香!

2020-07-19新闻21

藕 半个、鸡蛋 2个、面粉 30克、西芹 4根、精盐 1茶匙、

植物油 适量、白糖 5克、胡椒粉 3克、生抽 10克

1.准备好食材

2.将藕刨丝

3.藕丝攥干水分,西芹切碎后放到藕丝中,并倒入面粉搅拌均匀。

4.打入2个蛋清,放入适量的盐,生抽,白糖和胡椒粉,搅拌均匀。

5.锅中放少量的油,然后取等量的藕面团剂子,搓成圆球放入油锅中,用手按扁。

6.一遍煎变黄色后,翻另一面煎至金黄色,每一面煎两遍。

7.香鲜十足,入口回甘,十分美味。

#生抽#白糖#西芹收藏

4.打入2个蛋清,放入适量的盐,生抽,白糖和胡椒粉,搅拌均匀。

5.锅中放少量的油,然后取等量的藕面团剂子,搓成圆球放入油锅中,用手按扁。

6.一遍煎变黄色后,翻另一面煎至金黄色,每一面煎两遍。

7.香鲜十足,入口回甘,十分美味。

#饮食减肥

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