黑木耳此吃法还是头一次，视力好了，排垃圾毒素，气色越来越好！
黑木耳，集营养和美味于一身的食物，营养价值和功效较高，在平时的饮食中，很多的女性朋友都会选择木耳食用！
黑木耳富含核酸，核酸能够使面部皱纹减少、消失，使粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。其中还含有一种天然活性成分--木耳多糖，是一种对人体特别有益的天然滋补剂。黑木耳中含有的膳食纤维可以帮助抑制脂肪的吸收以及促进脂肪的排泄，从而起到帮助控制体重的作用。黑木耳含有丰富的蛋白质，有“素中之荤”的美誉。而且它的维生素E含量也非常高，是美白肌肤的佳品。，常吃黑木耳还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用。此外，其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，对于有便秘困扰的人也有助益。
推荐搭配：黑木耳炒玉米
玉米，相对于其它的主食产量，它是全世界产量最高的农作物了，也是我们经常食用的食物之一，能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，对防癌也有重要意义。玉米可以从一定程度上预防和治疗冠心病、动脉硬化、高血脂症、高血压等心脑血管疾病。玉米不仅有增强脑力、记忆力和新陈代谢、调节神经等功能，还可以保持皮肤细滑，延缓皱纹。黑木耳炒玉米常食好处多多，视力好了，排垃圾毒素，气色越来越好！
大家喜欢吃吗？
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