立秋之后，适合常吃3种食物，清理身体垃圾毒素，营养又瘦身
1、毛豆
毛豆，应该很多人都喜欢的食材吧，不仅口感好，连营养都那么丰富，现在正是吃毛豆的季节，新鲜又便宜，毛豆中含有丰富的粗纤维，常吃能够刺激大肠，帮助快速排便，还能快速的被人体吸收毛豆中的营养，有着清理垃圾和毒素的效果，防止脂肪堆积，越吃越瘦。
2、白芦笋
我们都知道，绿色的芦笋比较常见，吃起来也特别的清爽，但你吃过白色的芦笋吗？白芦笋的肉质清甜无渣，口感肥嫩多汁，堪称是芦笋里的白富美，它的热量比较低，脂肪含量少，有着清肠刮油瘦肚子的作用，不仅帮助肠胃清理垃圾毒素，还能减少有害物质的摄入，防止脂肪的堆积。
3、黄花菜
黄花菜真的非常的好吃，同时含有特别多的营养元素，对于人的身体来说是非常的好的，特别是它的钙元素含量特别的丰富，所以能够很好的帮助我们补充钙质，同时呢是能够起到促进身体吸收的作用，能够很好的帮助他们提高智力，同时它对于女性朋友们来说也非常的好，能够帮助我们保护我们的肌肤，也能够很好的帮助我们美容润肤，延缓衰老。
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