血管硬化已经成为人类潜在的杀手，现在不仅仅是老年人人群，而且越来越年轻化。做好血管的保护很重要，而能定时清理血管就是最好的保护。想要疏通软化血管，可以将以下食物加入你的餐桌。
食物一：黑木耳
我自己来说也是挺喜欢吃的，这种菌类食物真的挺好吃的，同时含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。对此啊，平日里真的应该多吃着点这种好食物才是。
食物二：芦笋
是的，我自己也是挺喜欢吃芦笋的，做好了蛮不错的呢，同时它含有多种营养物质，如蛋白质、钙、磷以及多种维生素，有很高的营养价值，另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质，这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的，同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。
食物三：芹菜
这芹菜对身体还是不错的，且也是一种很美味的食物，大家平时也说了，这芹菜多吃着点可以起到降血压的食物，要知道这芹菜里面还有丰富的钾和芹菜素等这些食物，都是可以加速血液循环，清除血液毒素的好食物。
食物四：核桃
我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。
生活中，工作压力挺大的，还有现在人们对高科技的依赖，也正是因为生活中这些小细节的不注意，可能有时候会让血管被堵塞，对此来说呢，每个人都应该好好保护自己的血管自己的身体才好。
