凉爽的秋天来了，给孩子选择四种食物，好处多多，越来越健康
食疗效果比较好的是草莓 草莓营养元素大多容易被人体消化、吸收，多吃也不易受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，是人体获得必需的纤维素、 铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。生活节奏越快，越要注重饮食健康。
维持身体营养均衡，推荐您了解一下魔芋 魔芋是一种能提高人体免疫力的健康食材，它含有丰富的甘露糖苷这种物质能阻止人体内癌细胞生成，并对癌细胞的再生有明显干扰作用，它含有的膳食纤维在进入人体后还能转化成消灭癌细胞的重要物质，所以平时人们吃魔芋既能增强身体抗病力，又能预防癌症发生。营养丰富，可以补充体内所需养分。
对身体健康非常友好的黄青椒 黄青椒虽然味道不辣，辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分，人们食用黄青蕉后能防止脂肪与胆固醇在身体内堆积，并能人体排便时间加快人体内宿便排出，经常食用能润肠通便也能减肥瘦身，它能让人们的身材变得越来越苗条。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。
秋天必备食材之一是黄刺鱼 黄刺鱼的营养价值特别高，据说每一百克黄刺鱼的鱼肉中就含有蛋白质17克，脂肪0.7克，碳水化合物2.3克，除此以外，每一百克黄古鱼的鱼肉中还含有微量元素钙150克毫克，磷504毫克，除此以外它还含有维生素和尼克酸以及烟酸等多种对人体有益的营养成分。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。
