女性多吃此果，抵抗力好了，排出湿气，皱纹少了，脸色红润，更显年轻
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
沙棘果中含有丰富的果胶、维生素等成分，对肝肾虚、腰痛、腿麻等都有一定的疗效。沙棘果中的维生素和叶绿素对人体的新陈代谢有一定的影响，有助于减少皱纹的生成，滋养血液，促进血液循环，排出体内的垃圾。
沙棘果还含有丰富的维生素和铁质，经常吃能够促进身体的血液循环，补充气血，预防缺铁性贫血，使人脸色红润光泽，改善暗黄的肌肤。
沙棘果被誉为天然维生素宝库，其中的维生素C含量最高，而且沙棘果中含有大量的水分，每天吃几个能够补充肌肤水分，保持肌肤光滑细腻有弹性，有美容养颜的作用。
