女性不想30老得快，每晚当零食吃几颗，淡化色斑，消除炎症
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
蔓越莓是一种水果，不过新鲜的水果难以保存，一般都是加工成果酱或者蔓越莓干，含有丰富的维生素C，女性每晚当零食吃几颗蔓越莓干，能够美容护肤，淡化色斑和皱纹，抑制黑色素的生成，使皮肤细腻又白皙。
女性多吃蔓越莓干还能够预防泌尿系统感染和杀菌消炎，子宫是女性最重要的器官，蔓越莓含有天然的抗菌因素，经常吃蔓越莓干能够杀灭阴道的细菌，预防阴道炎，盆腔炎等妇科炎症。
女性多吃蔓越莓干还能够防癌抗癌，预防乳腺癌和宫颈癌的发生，女性非多吃，皮肤光滑有弹性，更显年轻。
你吃过蔓越莓吗？
