今天给大家分享两道秋季养生食谱。这第一道是，补脾健胃，益气养血的菜。香芹牛肉，配料是牛肉、香芹、盐、酱油、味精、辣椒、姜丝。做法：牛肉切丝入锅炒好，加盐调味，香芹洗干净切段，准备辣椒和姜丝，辣椒爆一下，加入芹菜段和姜丝翻炒，炒的半熟时，加入炒好的牛肉，加盐调味。翻炒出锅即可。这道菜有补脾健胃，益气血，强筋骨，消水肿，利尿，调经。
这第二道是，利水消肿粥，配料是：银耳50克，薏米，红豆，莲子各适量，白沙糖少许。做法：全部材料用温水泡发，洗干净备用。放入锅里煮至熟烂，再加银耳一起烹煮至熟，加入白沙糖略调味即可。这个粥有利尿消肿，补养气血的功效。
