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秋天,吃苹果葡萄都不如吃它,隔三差五吃一次,润秋燥防咳嗽

2020-09-01新闻6

我喜欢秋天,因为秋天是多彩的季节,黄橙橙的橘子、红通通的苹果、紫艳艳的葡萄还有粉红色的桃子,美好的颜色都是丰收。在这个收获的季节,各种应季水果应有尽有。有一种水果是秋天的水果王,它就是可以润秋燥防咳嗽的梨。

大家都知道,秋天虽然风景美丽,气候宜人,但是因为秋天是少雨的季节,空气异常干燥。我在以前每年的秋天都会有一段时间会口干舌燥,鼻子都会干燥的出血。后来一个老人教我一个小方子做梨酱,不但清香爽口,密封常温可以储存很久不变质。现在的季节每天早上吃一点,整个秋季也不易感冒咳嗽,健健康康清清爽爽度秋季。

所需食材:梨2个,白糖50克

详细做法:第一步梨不用去皮,只去掉梨核,切成小块;白糖备好就可以。

第二步切好的梨块放入锅中,添入少量清水。清水要少放,以防熬制的时候费时间。

第三步熬煮五分钟,把梨块和汤汁一起放入破壁机中,搅打成细腻的果酱。

第四步搅打好的果酱放入锅中,放入白糖,中火熬制。我不算是热性体质,如果特别爱上火,要用老冰糖。

第五步中火熬制粘稠转小火,继续熬五分钟即可关火。趁热装入玻璃瓶中,盖上盖子,马上翻转瓶子,让瓶子成为真空包装,就可以常温保存很久也不会变质。如果很快可以吃完,可以不用这么麻烦,直接放到瓶中即可。

明儿总结:1因为梨皮中含有防止咳嗽的营养物质,所以只要清洗干净,梨皮是应该保留的。

2如果想要更加细腻,破壁机搅成果酱以后,再用细筛过滤再熬制即可。

3特别爱上火体质,要用老冰糖。

#食疗食补

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