豌豆和此物搭配炒，常食淡斑美容，补气益血，皮肤细腻显年轻！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
豌豆含有的维生素A、维生素C和胡萝卜素都具有抗击自由基的作用，都可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，经常吃豌豆能够淡化色斑和皱纹，皮肤细腻光滑。
推荐搭配：豌豆和胡萝卜
胡萝卜是一种非常好吃的蔬菜，和豌豆一起是最佳搭配，胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用，这主要还是得益于胡萝卜能够给机体补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。
两者同吃，淡斑美容，补气益血，皮肤细腻显年轻！
你吃过豌豆炒胡萝卜吗?
