吃的再少也发胖？不妨多吃3物，清肠燃脂，不长膘，想不瘦都难！
紫薯
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
紫薯是一种很常见的食物，营养物质十分丰富，热量低，几乎不含脂肪和胆固醇，经常吃些紫薯不用担心会发胖，还能有助于减肥，增加饱腹感，还可以延缓衰老，保护皮肤。
黑木耳
黑木耳是一种味道鲜美的食用菌，富含多种营养物质，其中的多糖体和纤维素可以促进肠胃蠕动，排出有害物质和宿便，减少脂肪的吸收，清肠燃脂，不长膘，想不瘦都难，是一种非常不错的减肥食物。
西红柿
西红柿的味道酸甜可口，汁水丰富，受到很多人的欢迎和喜爱，常吃西红柿可以加速分解体内的脂肪，吃的再少也发胖？不妨多吃西红柿，可以有效的控制体重，达到瘦身的目的。
