秋季养生正当时，3种蔬果离不开，美容养血、有益健康！
柠檬汁
柠檬汁可舒张软化血管，加速血液循环，增进胃肠消化功能，进而消除积滞的皮下脂肪，达到减肥目的。柠檬富含维生素C，是人体的天然抗生素，具有消炎杀菌、增强机体免疫力的功效。 柠檬中富含了丰富的维生素C和维生素B1/B2等成分，还含有了丰富的有机酸，是高碱食物，有着抗氧化的作用，食用后可以促进皮肤的新陈代谢，还有延缓衰老的效果。
红薯叶
红薯叶中含有丰富的钾离子，能调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，有利于钠离子排出体外，对于协助维持稳定的血压以及神经活动有重要的作用。红薯叶中含有丰富的蛋白质、糖类、钾、铁、磷等矿物质元素以及胡萝卜素、维生素等营养成分，被称为“蔬菜皇后”，少量的红薯叶就能为人体补充一天中所需的铁质、维生素等，有一定的预防贫血的作用。
黄瓜
黄瓜中含有的固醇类成分有助于抑制人体对胆固醇的吸收，黄瓜中还含有丰富的膳食纤维、钾离子、镁离子有助于调节血压水平，香蕉中的钾离子有一定利尿作用，同时有一定的稳定血压的作用，所以黄瓜和香蕉榨汁还能降脂降血压。 黄瓜和香蕉中都含有丰富的膳食纤维，两者榨成汁喝了后能促进肠道蠕动，有助于清除肠道内的毒素们还有助于清除宿便，香蕉中含有分果胶还能增加肠道的滑利性，黄瓜香蕉汁有很好的润肠通便、防治便秘的作用。
