对于很多家长来说，看着孩子大口大口地吃饭，就是一件幸福的事情。但是有的家长却在这方面没有注意到科学化，吃饭的时候总是想让孩子吃的更多，其实孩子根本就吃不完，把这些食物吃到肚子里面，肚子消化不了的话，就会造成脾胃虚弱，形成积食。孩子一旦出现积食，如果家长没有及时调理，各种小病就会随之而来了。
那孩子积食怎么分辨呢？
1、看舌苔
平常我们可以通过孩子的舌苔。来看看宝宝究竟有没有什么方面的疾病，如果孩子这两天明显的不愿意吃饭，而且舌苔上面有一种白黄色的覆盖物，可能就是出现积食了，才会伴随舌苔变厚有锯齿状的现象。
2、闻闻宝宝的嘴巴
正常吃饭的宝宝嘴巴里面绝对没有什么味道，是非常干净清爽的，但是如果出现了一种酸臭腐烂的味道，可能就是体内消化不好所导致的、孩子的胃部长时间消化不了，就会有一种气体从嘴巴里面反出来。
3、看孩子的脸色
经常积食的宝宝，鼻梁上面会有发青的迹象，有一种莫名其妙的青筋，而且眼袋会明显的变大，眼袋的颜色加深，说明脾胃出现了严重的问题、孩子看起来特别没有精神，就像是生了一场大病一样。
4、看眼睛
拥有健康身体的宝宝，眼睛特别有光彩，看上去就像是不灵不灵的小葡萄一样，但是积食的孩子眼睛没有神采、最主要的就是眼皮变化比较明显，孩子由单眼皮变成了双眼皮，可能也是吃的太多。
5、看孩子大便
我们也可以从宝宝的排泄物看出宝宝是否健康，比如平常几天上一次大便，但是最近次数突然变多变少都可以反映出宝宝的脾胃问题，出现了问题的话就要及时的改良。做好这些事情，孩子一定能够成功丢掉积食
1、控制食物的摄入量
其实孩子出现积食这种现象，最简单的方法就是让孩子少吃一点，这并不是饿到孩子发昏，而是让他们有饥饿感之后再去吃饭，目的就是让孩子感觉到饥饿，让肠胃的分泌消化液更多一些，这样再去吃饭的话，就不会有积食的现象。
2、少吃雪糕
肠胃最害怕的就是冷的环境一旦吃的太多，可能就会导致腹泻，更严重的还会导致胃痉挛，小孩子特别喜欢吃一些凉的冰的，或者是从冰箱里面拿出来的食物，就会严重损伤到脾胃，让脾胃的消化功能退化。
3、进行按摩
觉得如果老是有胀痛感的话，家长可以用双手去给孩子按摩一下，最好把双手搓热再去按力度合适一点。
4、补充1物，调理脾胃，消除积食
孩子脾胃天生比较娇嫩，同时脾胃也是孩子后天发育之本，所以调理脾胃就显得非常重要。家长平时可以隔三差五地给孩子喝1种水，能够帮助平衡肠道菌群，增强脾胃的运化能力，快速清理积食，脾胃好了，消化和吸收也就跟得上了，身体发育自然就健康了。
