如今距离三伏天过去也有好一段时间了，也就意味着距离秋季越来越近。虽然秋天没有夏天那么炎热，但对于脱发一族来说，秋天甚至比夏天更难受，因为一到秋天之后，洗头掉的头发比往常更多。那么，今天就带大家了解了解秋季脱发的原因和怎么去应对这个问题。
秋季脱发的常见原因
1、正常季节性掉发
有很多人秋季出现明显脱发其实还是正常的，因为每当从一个季节转向另外一个季节的时候，我们身体总是需要适应一段时间才能调整回来，通常只要头发掉落的数量还在正常范畴就不需要过度在意，这种脱发情况通常会在一个月内消失的。
2、天气转变造成
都知道秋季天气较为干燥，容易让头皮也变得更干燥，倘若不注意头皮的水油平衡，就容易在平时梳头或者拉扯头发的时候导致头发掉落，也容易引起脱发问题。
3、饮食造成
有的人总喜欢一看到秋季天气转凉就大肆进补，根本就不会管营养均衡的事情，但这样长期下去也会容易导致自己身体出现内分泌失调的情况，进而造成脱发现象。
秋季如何预防脱发？
1、注意头皮保湿和防晒工作
在秋季由于天气干燥的原因，头皮的水分也容易流失，就容易导致头皮处于水油适合的状态，这时候我们应该选择相应的保湿类的洗护产品。还有，别以为秋季风和日丽就不用注意防晒，长时间在太阳底下戴着，紫外线也会对头皮造成刺激引起脱发，所以平时出门也要像夏天一样做好防晒措施。
2、养成良好生活习惯
平时不要长期熬夜，抽烟酗酒，注意身体锻炼，懂得如何释放压力，保持积极乐观的心态，可以有效预防脱发。
3、注意营养均衡
无论是秋季还是其他季节，都应该注意保持营养均衡，避免节食挑食等情况，不要擅自进补，可根据自己的实际情况酌情多吃点有利于头发生长的食物，比如富含蛋白质、维生素、铁等食物。
4、选择合适洗护产品
平时在洗护产品上，一定要根据自己的发展来选择，不要觉得贵的就一定好或者大品牌的洗护产品就适合自己，通常油性发质的人建议使用弱酸性的洗护产品，干性发质的选择含硅油类的洗护产品。同时，由于秋季天气干燥的原因，洗头的频率可以稍微降低一下。
5、日常头部护理
平时空闲的时候，可以直接动手做一下头部按摩，这对促进头皮血液循环也有帮助，加快新陈代谢，有利于我们头发更好吸收营养，进而避免脱发问题。同时，平时梳头也是可以起到按摩头发的效果，不过建议是选择木梳或者牛角梳。
以上就是关于秋季脱发原因和怎么预防秋季脱发的一些讲解，希望对大家有所帮助。此外，如果真的不幸出现病理性脱发，一定要及时查明具体原因再进行治疗，不要轻信那些民间的生发偏方。
