参考月龄:
适合12个月以上的宝宝
食材清单:
110g菠菜
200g面粉
2g酵母
1g食用小苏打
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
步骤:
第1步
菠菜焯水,榨成汁。碗里倒入200g面粉,2g酵母,1g小苏打,再加入110g菠菜汁,搅拌成絮状。
第2步
揉成面团,面团不醒发,直接揉光滑均匀。面团擀成大薄饼,切成长方形,去掉四边,再切成三角形。
第3步
取一块,撒上肉松,按压一下,卷起来,盖上保鲜膜,放入蒸盘醒发两倍大。
第4步
醒发好体积变大,水开蒸20分钟即可。
营养成分:
761卡路里,总脂肪5.7克,饱和脂肪0.9克,钠1105毫克,总碳水化合物154克,膳食纤维26克,糖1.8克,蛋白质37克,维生素D0微克,钙197毫克,铁11.39毫克,钾1970毫克。