立秋后，对女人最好的3种食物，清热解毒、美白护肤，爱吃赚大了
1、西兰花
富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情：同时，西兰花巾含有铬，铬能帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性，起到控制病情的作用。
2、豌豆
豌豆角翠绿鲜嫩，营养价值极高，能消炎抗菌，适合大多数人食用。它所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
3、杨梅
杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动，促进身体内毒素的排除，帮助养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化，延缓身体衰老。
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