更年期是女人一生最难以控制情绪的阶段，这时候的女人身体会出现更年期综合征的各种症状，比如焦虑、恐慌、易怒，身边的人也因此常常感到更年期的女人不可理喻，其实这是每个女性都会经历的困难时光，我们不能一味地谴责并强硬训斥，否则症状非但不能减轻，反而会愈演愈烈。
不过更年期的烦恼也并非如出一辙，有些女性朋友在为此苦恼不已的时候或许会发现身边有些同龄的女人却像个没事人，而还有一些女人的困扰甚至比自己来得更强烈，整个人的性格甚至都有了变化。
事实上出现严重更年期综合征的女人只是少部分，而更年期如同暴风骤雨的原因主要有以下几点。
第一个：内分泌水平
科学研究发现，雌性激素持续下降其实并不会引发如此强烈的反应，真正让人抓狂、症状最为剧烈的是早期激素水平剧烈波动的时候。卵巢的功能随着更年期的到来就开始衰退，当雌性激素水平不稳会出现身体各器官代谢紊乱的情况，更年期的综合征就由此而来。
造成激素水平不稳的缘故有很多，比如很多人平时为了解嘴馋而晚上外出“觅食”，长期大街上的油炸食品就是一个主要原因，还有平常为了熬夜而喝咖啡，常年聚会喝酒等也会导致雌性激素分泌不稳定，能够做的只有尽可能保证科学的作息规律，减少油炸食品、咖啡和酒的摄入。
还有朋友为了保持身材或者皮肤、保证青春的活力而长期服用带有激素的保健品，这更是对激素水平稳定造成了极大的影响，不但导致绝经的时间向后推迟，高雌性激素也极大提高了患乳腺癌的风险。女性朋友一定要注意不可随意服用保健品，不然很有可能因小失大。
第二个：精神影响
更年期受到的影响还与一个人的精神因素有关，由于生活环境不同对更年期的认知会有所差异，有些人的心态就较为乐观认为这是人的必经之路，出现问题能够及时调节自己的情绪，对恐惧、忧愁、多疑等情绪有所准备，这样不但对自己有好处也减轻了家人的负担。
然而还有人会莫名认为这是生活突然不如意，没人理解自己、心疼自己，精神容易出现怒意、神经衰弱，并表现出哭闹、生气的症状。这里最重要的就是自己对更年期进行一定了解，认识到将要面对的问题，对这段艰难的时光有所准备。
第三个：家庭因素
在美满的家庭各成员能够和谐相处，妻子能做好自己的本职工作，丈夫可以体谅妻子的难处，婆媳之间没有勾心斗角，和孩子之间也能互相爱护，在这样的家庭妻子想不开心也难，更年期就像青春期一样美好。
然而要是家庭成员之间关系恶劣，子女叛逆，生活压力巨大就会导致雌性激素波动剧烈，这样的更年期就会十分难熬，在这种情况下家庭若是出现重大疾病、重大事故等更是会让女人度日如年。
另外某些疾病也会导致更年期反应剧烈，比如说一些遗传性缺陷或是其他疾病的影响，这些就是针对这些病症进行治疗，并做好自己心里的准备。
良好的作息与饮食习惯也是必不可少的，尤其是避免使用有影响的食物，进行适当体育锻炼不但能有效减缓症状也能让身体年龄更年轻，多参加一些积极的社交活动转移注意也是个不错的办法，应对更年期最好的措施就是无视它。
