女性常吃此食物，消除皮肤皱纹，补血调经，美容减肥
豆瓣菜是一道全营养的蔬菜，嫩叶可以炒食，或者用来做汤，美味极了，叶子富含大量的维生素和氨基酸等成分，有利于食物的消化和吸收，搭配猪血能够起到强身健体的作用，可以帮助改善人们的气色，缓解你们身体的虚弱症。
丰富的维生素C能够促进身体毛细血管的血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯的含量，说起维生素C的降血脂功效，就不得不提到猕猴桃。猕猴桃中不仅富含维生素C，还含有精氨酸，精氨酸在改善血液流动、防止血栓形成方面也有不小的功效，对降低冠心病、心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的发病率特别有帮助。
苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤蓝有着不错的减肥作用，可以刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还可以美容养颜，抗氧化，皮肤变得更细腻光滑。
番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有两大抗氧化成分--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c，能够增强个人的免疫力，另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。
