女性不想老的太快，多吃此菜，祛皱嫩肤、纤体瘦身，越来越年轻！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
罗马花椰菜俗称青宝塔，是一种可以食用的花椰菜，外形和西兰花有些相似，但是口感比西兰花爽甜，营养价值也更高，常吃罗马花椰菜可以增加人体的免疫力，提高机体抗病能力。
罗马花椰菜特别容易消化，而且含有的膳食纤维，可以让人产生饱腹感，促进肠道的蠕动，加速新陈代谢，把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外，起到纤体瘦身的作用。
罗马花椰菜中的维生素C，有很强的抗氧化作用，女性不想老的太快，要多吃罗马花椰菜，滋润肌肤，保持肌肤水分和弹性，祛皱嫩肤，皮肤变得光滑细腻，越来越年轻。
你吃过罗马花椰菜吗？
