“多事之秋”，这些人更应该注意“养骨”!

1、中老年人群:因骨质退变，诱发颈、腰及肢体麻木疼痛，可以多吃牛奶、蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果，也要及时补充钙量和肾气。

2、夏季贪凉人群:长时间使用空调的人。风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节，导致秋初疼痛频繁发作。不要受凉，注意及时保暖，也要及时补充钙量和肾气。

3、爱美的时尚女性:立秋后颇有凉意，但她们仍把“露肩、露脐”坚持到底，身体部位受凉从而引发关节疼痛。不要受凉，注意及时保暖，也要及时补充钙量和肾气。