许飞前几天又上了热搜，原来是因为近期采访时，她说之前自己因为和别人吵了一架，好多工作都丢了。这不免让人联想到她曾在《王牌对王牌》节目上与尚雯婕的尴尬事件。
尚雯婕做客王牌时，节目组本想上演温情回忆杀，请来了许飞以及几个当年参加超女的朋友，尚雯婕看到熟悉的面孔，激动地流下了眼泪。
尚雯婕称自己不是擅长交际的人，过了参加超女那段时间，每个人的人生方向不一样，后来就渐渐失去联系了。
“我们有聚会，可是你从来不参加。”
“我围脖曾私信过你，你从来没有回复过。”许飞声讨道。
“我们曾一起走过的那段岁月是很宝贵的，你为什么把我们弄丢了？”
面对这一句又一句的质问，尚雯婕坦言，自己就是那种不爱热闹，不爱社交，喜欢安静的性格，哪怕她跟所有人保持距离，但那并不代表它不珍惜那段回忆。宝贵的东西，有的人喜欢表达出来，而她的性格会选择存在心里。
旁观者们其实已经看的很清楚了，时过境迁，那些年少时期的友情早就在岁月中荒芜。当年3个月参加超女的友谊就算再深刻，但人生轨迹不同的人，注定会走散。
许飞的言辞，看起来是真性情，其实更多的是对别人不回应她的不满。
而对于尚雯婕而言，她的不回应看似冷漠，其实那就是她的本性，与人保持距离，只是让她更舒服的生活方式。就算勉强自己回应了，她们的感情就会拉近分毫吗？其实也未必。
其实我们每个人在生活中都会遇到这样的时刻：
当你主动给别人发消息时，对方却对你爱答不理，
当你热情地发过去一长段文字，过了一个小时，对方只回一个表情，
当你再继续津津乐道时，对方却沉默以对，甚至不回了。
热脸贴冷屁股，通常让人痛苦，这种痛苦是怎么造成的呢？主要有以下3个原因。
【1， 向外归因—归咎于别人而痛苦】
“我主动给她发消息，她为什么不回？哼，干嘛那么高冷？是不是看不起人？太不尊重人了吧，都半天了肯定看过了，就不回也太过分了吧！”
产生类似这种想法的人，通常自尊心比较高，即把自己看得过分重要。然而世界不是围绕着我们而转的，任何一个人，都不是为了满足我们的期待而存在的。
哪怕我们再主动给别人发消息，也应该给别人不回应的权力。
【2， 向内归因】
——把别人不回应的原因归咎于自己身上而痛苦。
比如：“是不是我哪里说错话了，ta才不理我？”
“一定是我不够好，ta才对我如此冷漠”
“我这么差劲，也难怪别人不喜欢打理我！”
有这种想法的人，往往内心是自卑的，与外界发生矛盾时，他们会第一时间把错往自己身上揽，别人什么都没做，只是没回消息，ta就觉得自己受伤了。并认为是自己不够好别人才会对自己不重视，从而陷入深深的自我怀疑，自怨自艾并自我诋毁。
【3， 放大了不回应这件事本身。】
然而我们要知道，
当你有空给别人发消息时，对方不一定有空。
对方可能正在开会，可能是真的忙得不可开交。
就算闲下来看到了，可能一时间没想好怎么回复你，过一会儿就忘记了。
也许你发的是对方不感兴趣的内容，也许给他发消息的人太多，他一时应接不暇。
当你主动给别人发信息时，对方没有按照你预期及时回应你，你就会陷入胡思乱想的状态中。
“为什么还不回？快点回行不行？谁会半天不看手机呢？ta是不是对我不满才不回复我的？
Ta是不是看不起我？ta之前有事找我，我都是第一时间回复，轮到我有事请教ta,就吓得不敢出声了？什么人品？”
你看，本来只是一件没回消息的小事，随着等待被回应的焦虑感加深，你的心情已经从一开始的好奇，纳闷，变成不舒服，甚至埋怨，和愤怒。甚至因为一件事，开始否定对方这个人。
未被回应时，我们到底在渴求什么？
其实无论是哪种原因导致了痛苦，都说明了我们内心有未待满足的需求，我们渴望与他人的链接，并试图让别人帮助我们达成。
哪怕我们再真诚主动，对方就是不回应，我们该怎么办呢？
这个时候，你应该停下来思考的是：
我想要从对方那里获得什么？我这种需求有没有可能自我满足？
我们做一件事，是为了得到外界的回应而做？还是真的想做？
如果别人不回应我，我是否依然要做这件事？
最后你终会明白，我们渴求的东西，正是我们内心所缺乏的，本是可以自给自足的东西。
我们做任何事情，首先是为了满足自我需求而做的，总期待别人的配合是不牢靠的。
不再对任何人满怀期待，听起来像是很伤感的一句话。其实，这正是一个人心智成熟的表现，因为怀着被回应的期待去主动或者去做事，注定会产生着失望以及各种负面情绪。
当我们不抱着太大希望去做事时，失败也就显得无足轻重了，当我们享受主动做事的乐趣时，结果无人问津也变得没所谓了。此时，就算别人不回应，内心也不会产生不舒服的波澜。
那如何修炼成淡定从容，宠辱不惊的状态呢？
试着像迎接一个老朋友那样，去迎接不被回应的那个时刻。
细细地去品味当下的那个感受，去接纳它，去允许它，去包容它，最后你终会坦然面对它。
原来，不被回应也没什么大不了的，它跟被回应一样再正常不过了。我们不会因为别人的认可，而有一丝的增值，也不会因为别人的排斥和冷漠而有一分的贬值。
向内寻，每个人都是本自具足的存在。
我们的世界，都是内心对外界的投射，正如张德芬所说：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
《我的名字叫金三顺》里有一句台词，去爱吧，就像从来没有受过伤害一样；
跳舞吧，就像没有注视一样；
唱歌吧，就像没有人聆听一样；
希望每个人都能拥有这样豁达的生活态度， 去做自己想做的事情吧，哪怕无人支持一样，不带着期望去主动吧，享受过程，哪怕没有结果那样。
当我们能坦然接受外界不回应自己时，说明你已经全然地认可了自己，别人是否回馈已经无足轻重。
当你能接受被拒绝时，以后才能更坦然地去拒绝别人，你也能对不回应别人感到心安理得。
就像尚雯婕，她没有勉强自己去回应别人的需求，让自己活得更舒服，才是情商高以及心智成熟的表现。你觉得呢？
