红豆和它一起煮，每天来一碗，补血益气、消脂祛湿，女性不妨试试！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
红豆在我国有着十分悠久的食用历史，是很多人喜欢吃的主食之一，富含多种营养物质，对身体好处特别多，可以健脾养胃，调节血糖，清热解毒，保护身体健康。
红豆和薏米，银耳一起煮，每天来一碗，可以促进血液循环，加速新陈代谢，补血益气，改善贫血，令面色红润，越来越年轻。
红豆和薏米，银耳煮着吃，有着很好的消脂祛湿作用，排出体内湿气，减少脂肪的吸收和堆积，大肚腩变平了，起到不错的纤体瘦身作用，女性朋友不妨试试。
