一、油炸食物
各种食物经过油炸后口感会更加，但油炸食物会产生大量反式脂肪酸，摄取过多会让血液中胆固醇量增加，也就易导致血管堵塞，引发心脑血管疾病。
二、碳酸饮料
碳酸饮料经过冰冻后喝起来特别爽快，但它里面含有大量碳酸，进入身体后会转化为糖分，会让肾上腺素分泌过多而导致血压上升，而且长时间摄取会让脂肪代谢以及糖代谢紊乱，血液浓缩的同时还会让血管堵塞。
三、高盐食物
重口味食物能引起食欲，尤其是南方人，喜欢吃各种烟熏类咸菜以及咸鱼，但这些食物中的盐比较高，易引发高血压，血压上升血管会受冲击，时间一长血管内膜受损，血液流过时有沉积物堆积在血管壁上，并且让血管变狭窄，最终导致堵塞。
四、高胆固醇食物
各种动物内脏中所含的胆固醇极高，而且这些胆固醇会在血管壁上凝结沉积，时间一长会让血管狭窄，血液流通速度变慢，最终让血栓形成导致血管堵塞。
