如何把肩练宽？ 本人身高190，但人偏瘦，而且肩膀很窄，有什么好的方法把肩膀练宽并且厚实一点？P.S.本人21～肩部韧带断裂修复手术后已经一个月了， 你好韧带断裂后手术治疗后一个月可以进行功能锻炼！锻炼是要抬高上肢！并旋转活动！运动解剖 1、手骨中的腕骨、指骨均属短骨。()2、靠墙手倒立时，身体重力是通过尺骨传至手的。()3、关节囊滑膜层可分泌滑液。()4、分布于骨骼肌上的神经被称为躯体运动神经。
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