求简单的打坐方法与口诀 打坐的姿势和方法:1、双足跏趺先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐。先将右足置左腿上,再将左足置右足中国古代的道家医理,认为“精从足底生”,那是不易的至理。盘足曲膝静坐,感觉足腿的酸麻,正是说明足腿的神经与血脉并不通畅,证明你的健康已有潜在的问题。坐到某一阶段时,因为气到臀部沉不下去了,无形中脑神经紧张起来,心里就坐不住了。如果气从臀部通到大腿、膝盖,一节一节通下来,要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通,痛麻就好了。人体的两足,好像人参的枝叉,所以把两足盘曲起来,等于把一株人参或松枝卷曲成结,使它的生发能力,不致再向外面分散;返归根本而培养它的本源,因此使其本身更加健壮。所以盘足曲膝,不但无妨人体的健康,而且从适当的练习开始,对于健康长寿,是绝对有利而无害的。《内经》中提到,婴儿的气是在两腿。人到了中年,两腿的力量就减弱了,腿的活动也无形中减少了,喜欢坐在沙发上,常常休息自己的两腿。到了老年,更不堪设想,坐在沙发还不够,两条腿还要翘在桌子上才行,因为人体是从脚下面开始衰老的,人的死也是逐渐进行的,由脚开始而上行。2、脊直人在禅坐的时候,脊柱垂直是关键。。元音老人说的“心念耳闻” 嘴巴动吗?可以心里念嘴巴不动 心里听行吗? 可以。阿弥陀佛!赞叹你!如果我只念名号,不读净土三经,每天心念耳听,这样能否往生? 我自己原来专念佛,后来有人告诉我必须先学净土三经,要学四十八愿,弄得我很糊涂;又有人说什么都不用学…
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