有什么办法戎掉抽烟呢 有什么方法可以戒掉吸烟？

有什么办法能戒掉抽烟啊？ 尽量不去想烟的事，想抽烟的时候就吃点零食，最好让家人配合你，强迫你不去买烟，不去抽烟，世上无难事只怕有心人，最关键的还是决心怎么才能把烟戒掉，戒烟已成为新时代不可抗拒的事情了，很多人想戒不掉，也有很多人，因为无意识的去尝试，结果终害自己一生。到从于2010年5月1日正式颁出禁止公共场所吸烟。什么方法可以戒掉吸烟？？ 这个问题只有你自己能解决，坚持，一天一天 一根根的减少，用别的东西堵着嘴，相信没问题，最主要的是你还没有真正意识到香烟给带来的危害。祝你早日戒烟戒烟太难了用什么办法戎掉烟 从头开始讲：戒烟 首先是一种认识或者说是欲望。一般情况是下是认识到他的危害性，或者身体有不适，或者受到外界的影响。等等让自己有了戒烟的念想，如果想实现戒烟，主要通过以下几个方面吧。要强调的是戒烟不能靠意志力，用意志力戒烟是虐待自己。生活很美好，戒烟也可以很快乐，主要通过建立健康的生活方式开始，包括定期适量的运动，合理的饮食，同时也可以保持平各乐观的心态。把戒烟当作楔子开启你健康的生活吧。说说细节，戒烟要从生活中点滴做起，这样能够更好的实现戒烟的目的，同时在前期遇到不良反映时更好的坚持下去。晚上早睡，十点前吧，饮食忌辛辣刺激性的，饭前饭后找点其他事干，工作生活中常吸烟的地方就不要再去了，朋友让烟就不要再接了，上班时同事喊你去吸烟室聊聊人生，千万别去。有时间去跑跑步，有助于你戒烟，别问我原因，身边有人开始跑步，或是开始玩户外，慢慢就不吸了。他们根本没有戒烟。家里的烟可以收起来了，或者都送人，如果家里有其他人吸烟，最好能够一起戒烟。心里烦了，看看让自己开心的东西，出去走走，看看暴漫…另外不建议使用戒烟贴，电子烟等辅助物品。戒烟贴里是含有尼古丁的，并不能真正意义上戒烟，如果有人告诉你。

#养生#健康#吸烟的危害#戒烟