小王躺在病床上，留下悔恨的泪水：刚查出胃癌的他，都是一张嘴害了自己。
半年前，小王饭后经常打嗝，以为是吃的太饱，也就没在意。
可是，最近一段时间，打嗝越来越严重，有时候会持续好几个小时。
再加上，最近小王消瘦的厉害，便想着到医院检查一下，却不料是胃癌。
在医生与其交谈中发现，原来，小王经常吃一种食物，那就是泡面。
小王来自农村，家庭条件一般，想在大城市买房、结婚，只能加倍努力。
为了“攒钱”，小王在网上购买了很多的泡面，下班回家，就是一碗面。
泡面好吃，省时省力，加点香肠、榨菜，更是十分美味。
就这样，这几年，小王的晚餐，几乎都是吃泡面度过。
得知小王的生活习惯，医生不禁痛斥：怎能拿方便面当“饭”吃。
泡面不能长期当饭吃，切莫忽视
方便面，属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物，只能提供热量，而没有营养。
人长期食用方便面，会导致身体加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。
此外，方便面中丙烯酰胺的含量约为15-80μg/kg，这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害，但如果长期摄入，还是会增加胃癌风险的。
如果，在配上榨菜、火腿肠等，对胃损害更大，会增加胃部病变几率。
身体有“2痛2多”，警惕胃已癌变，及时检查
1、胃脘痛
胃痛，可能是胃病中，最常见的一种，也最容易被忽视。
很多人，胃痛起来，就买点止痛药，很少就医检查。
然而，早期胃癌，一般没有明显的腹痛，而到了中晚期，则有明显的上腹部钝痛，甚至剧痛。
因此，胃痛一定不能忽视，尤其是老年人，最好及时检查。
2、吞咽痛
在吞咽食物时，会感到窒息和疼痛。
或者，在咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
此时，要警惕胃内的肿瘤，不断扩大所致，切莫忽视。
3、反胃呕吐多
临床上，很多胃癌，发生在幽门窦部。
此时，便会引起胃扩张，出现呕吐的情况。
并且，呕吐物，多为在胃内停留过久的隔宿食，有腐败酸臭味。
一旦，经常无缘无故的恶心反胃、呕吐，一定要小心胃部癌变。
4、打嗝多
打嗝，十分普遍，在医学上，被称为是一种过性呃逆。
如果，打嗝持续四十八小时以上，那么，就被称为“顽固性呃逆”。
此时，多数与胃癌有关，影响到附近的迷走神经或膈肌所致。
养胃，减少癌变，做好这四点：
01：食一色
中医讲，黄色入胃，胃喜欢黄色食物。多吃点黄色食物，是养护胃部健康，不错的选择。
黄小米，以养胃补气血著称，可健脾和胃，防止泛胃和呕吐。
南瓜，补中益气，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。
黄豆有植物肉、绿色乳牛的美誉。
中医认为，黄豆健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收。
木瓜含有大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
02：饮一茶
茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。
喝茶养胃，首选花草茶饮，对于胃部健康，十分有益。
用一些，养胃杀菌的小植物，泡水代茶饮，是不错的选择。
华花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛。
华花郎，是一种野菜，也是草药。中医认为，华花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，华花郎，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
03：睡一觉
睡好子时觉。
良好的睡眠，比吃人参更养生。充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
人体在睡眠过程中，生理功能会慢慢恢复，无论是脑神经，消化的功能，还是内分泌，都可以从这个过程里面得到休整。
一旦睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
因此，一定要注意，不要熬夜，睡好子时觉，也就是晚上十一点前要进入睡眠状态。
04：揉一穴
腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。
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