蓝莓的主要营养成分有哪些？ 蓝莓营养成分不仅限于果糖、蛋白质、脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素，更重要的是富含抗氧化剂、细菌生长抑制剂、果胶、鞣花酸、熊果苷、花色素苷、类黄酮等化合物及丰富的。
蓝莓的营养成分有哪些？ 蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，百被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每克蓝莓的蛋白质含量有400-700毫克、钙含量有220-920微克、磷98-274微克、镁114-249微克、锌2.1-4.3微克、铁含量7.6-30微克，铜2.0-3.2微克。也可以跟食品、饮料、医药等原料一起搭配食用。另外多吃蓝莓，可以保护眼睛、增强视力，乐睛视力营养素，就富含蓝莓花青素，是这方面的代表。还能够增强人身体的免疫力，延缓内衰老，预防癌症，而且还能增强记忆力。蓝莓和酸奶搭配还能够维护肠道容。白领女性多吃蓝莓，能够预防皮肤皱纹的产生，还能够抗辐射等作用。要注意的是蓝莓有轻泻作用，腹泻时请勿食用。
成长快乐蓝莓Q片的主要成分功效是怎样的？ 家长们能否放心让孩子食用？成长快乐蓝莓的主要有效成分为叶黄素和蓝莓提取物(含25%花青素)。大概比例为每4片含叶黄素 1800微克 和 蓝莓提取物(含25%花青素)。叶黄素俗称为\"眼黄金\"，人体自身不能合成，需要从食物中获取。营养知识：研究发现，眼睛缺乏叶黄素和维生素，极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。补充眼睛营养，刻不容缓。它的具体作用有：1、对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化，近视等症状。2、作为抗氧化和光保护作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。3、通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。蓝莓又称欧洲越橘，主产于欧洲、北美洲。越橘花青素是高级医药中间体，有助于维持毛细血管完整性和稳定胶原质。花青素也是有力的抗氧化剂。成熟的越橘果实富含黄铜类色素和用作抗氧化剂花青素。健康人或视力障碍病人单用越橘提取物或同时服用β-胡萝卜素和维生素E，可明显改善夜间视觉，对黑暗反应较快，眼暴露于亮光之后，能较快恢复视敏度。飞行员、司机、电脑操作人员服用越橘提取物，能有效提高视网膜调节。
