是早睡早起好，还是晚睡晚起好？ 当然是早起啊。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个！医生建议：晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时)，年轻人一天至少要睡足八小时！对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~睡觉去^00^所以说熬夜有害身体健康。
同样的9小时，早睡早起和晚睡晚起对身高有影响吗******* 1.晚睡晚起为最大致命伤。（原因如下）2.早上不排便。3.暴饮暴食。4.不吃早餐→透支。5.药物。6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。10.急躁。要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。原因：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后（理由见后）要不便先睡一觉，天亮再来。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒亦同。凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。晚睡晚起混乱整个排毒过程；
同样的9小时，早睡早起和晚睡晚起对身高有影响吗******* 同样的9小时，早睡早起和晚睡晚起对身高有影响吗*A组 晚9点睡觉 早7点起床B组 晚12点睡觉 早9点起床同样的9小时.除了睡眠时间不同，其它都一样.对长身高有多少影响？。
