最近减肥在克制糖、碳水等摄入，可以喝元气森林苏打气泡水这种含有代糖的饮料吗？ 这种可以喝，但是不要喝多了，喝多了毕竟对身体也没有好处，减肥期间最好还是喝白开水，对身体的好处是最大的。
碳水化合物的作用是什么？ 碳水化合物存在于所有食物中，葡萄糖含碳水化合物100％，蔗糖、淀粉类米、面、五谷杂粮含80％-60％左右，豆类含30％-50％，土豆、山药、芋头、红薯等根块食物含15％-25％左右，。
元气森林的外星人电解质水每100g有3g碳水化合物，为什么还标榜0能量呢？ 卡路里计算的原理是将成分物质放入氧气环境中燃烧，产生的热量让1公斤水上升多少温度，便含有多少卡路里…
