站桩扎马时间长了会不会使大腿变粗影响美观？ 得法不得法，很重要！如果得法，不会变粗得法站桩，只会让你的体型更好。这是我站桩5年多的心得，现在体型标准，匀称。
站桩扎马时间长了会不会使大腿变粗影响美观？求解答 时间长了肯定会变粗，马步锻炼的就是大腿的肌肉，所以和其它锻炼肌肉的方法一样，就是在不断刺激中变得强壮，虽说扎。
每次站桩只能站15分钟腿就酸了抖得厉害了 已经不错了，不要急，慢慢来站桩腿抖是正常现象，一般武术初学者都会出现这样的状况，原因是腿部力量不足，或是由于站桩时间过长导致筋肉紧张痉挛。建议您采用循序渐进的。
