脚崴了两个星期能做剧烈运动吗 脚踝扭伤，急性期使用冷敷是正确的；慢性期则需要进行热敷。脚踝扭伤后，除了积极治疗，更重要的是需要制动休息；休息越彻底，恢复的就越快，所遗留的后遗症也就越少。这种。
脚崴了还可以跑步做运动吗 少做运动不代表不做与运动，像长跑这样的运动还是不做的好，现在对于你来说那是很危险的运动。如果不运动你的脚踝肌腱会变紧，会让你的脚踝转动的幅度变小，甚至有的时候转动幅度稍微大的时候就会有疼痛感。建议你没事的时候经常向不同的方向转转脚踝，拉一下脚踝的肌腱，但是注意不要用力过猛，做到你能做的最大限度为止，如果有疼痛感就不要再继续用力了，要一点一点的循序渐进，急于求成不仅打不到想要的效果还有可能造成脚踝肌腱的再次受伤。不需要什么刻意的去做别的运动。这样注意脚踝的锻炼应该有几个月就会好的。还要注意一点是不要让你受伤的脚踝受力，平时走路的时候注意点，站的时候重心要落在没受伤的脚上。
为什么脚崴了不能立即做剧烈运动？我真是运不顺，打了十多年球都没受伤，从去年开始，连续打比赛落别人脚上三次，一次比一次重，久病成医了都。更惨的是上周在空中：-脚崴，。
