一周五天上课，只有二天有时间跑步那怎么办？ 用两天的时间加强身体锻炼。可以多跑跑步。五天的时间，利用闲空的时间，跑一会儿，放松放松。也是锻炼身体。只要把时间安排利用好。就能达到预期的效果。
一周跑五天，每次10公里以上，跑友们帮忙推荐跑步用的短裤，现在穿的短裤磨大腿？跑步的短裤我有五六条，但是不得不吐槽一下之前买的两条迪卡侬的跑步短裤，尺寸倒是合适，。
跑步一年每周5天一天7公里，想改变跑步时间，请问一周跑5天每天5公里好还是一周跑三次一次6公里好？ 5公里6公里差不多。可以选择10公里，隔天跑一次。或者6公里，每周跑6次。这样才有效果
